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十点课堂-大牌明星都在练的懒人瘦身法，每天15分钟，轻松享“瘦”每一刻
如果上方课程介绍视频无法播放 请戳此观看：课程介绍片 有没有一种减肥方法： 不用去健身房，不用拼命节食和流汗，只靠简单的走、站、坐、呼吸就能减肥？ 如果你正在看这篇文章，那恭喜你，你很幸运。 因为你有机会知道，邓超、王菲、周韵一线明星都在用的，超简单有效的减肥方法——懒人瘦身法。 从呼吸、走路、坐、站、躺，这几个生活中最经常做的动作入手。 正确呼吸：提高新陈代谢能力，更快瘦身 正确走…- 20.3k
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在家就能练的健身课 维秘超模私教，带你重新塑造完美身材–十点课堂出品
要说完美身材，相信没人不喜欢维密超模，特别是被称作“维密亲闺女”的何穗。 她台步稳健、仙气十足，已经连续8年走维密秀，而且多次免去现场面试，今年更是官方认证“维密中国大使”。 刚刚在纽约结束的维密大秀，何穗的表现也是大气十足。超仙的何穗今年有两套秀服，她走了“苍穹天使”和 VS x MaryKatrantzou 主题。 虽然没有幸免的被分到了“富安娜四件套”，不过白到发光的“何仙姑”穿上这样的蓝色…- 13.4k
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练就好声音，让你的话好听、耐听、爱听–十点课堂出品
有的人根本从来没有在意过，自己的声音是否好听；有的人不懂得，在什么样的场合说什么样的话；有的人言语不够流利，不够自信，表达能力差......- 12.7k
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精致女人护肤课，教你打造明星般的“冻龄”美肌
如果上方课程介绍视频无法播放 请戳此观看：课程介绍片 99%的人知道护肤的重要性，80%的人却在护肤的误区里做无用功： 盲目跟风：出现一点问题就着急，清洁过度，用刺激性产品，把自己折腾成了敏感肌； 知识匮乏：对护肤品的预期太高，花大价钱拔草，却不明白有效成分是什么； 信息杂乱：很多名牌护肤品营销过度、夸大功效，美容类APP信息杂乱，诱导消费。 你不懂，就很容易花钱打水漂。护肤就是一场长跑，姿势正确…- 10.5k
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提升“言值”，成为说话与演讲高手–十点课堂出品
你是否常常有这样的感觉 同样都是开口说话 为什么TA的表达格外流畅 为什么TA总能说到别人心坎上 而你却总在说话上吃亏 拉开彼此之间差距的，到底是什么？ 或许，他可以给你答案.. 他是演讲界的奥林匹克冠军 每年演讲超过100场 2015年的春天，在国际演讲比赛（Toastmasters International，被誉为演讲界的“奥林匹克”）中国区总决赛舞台上，有这样一个选手很特别。…- 10k
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提升衣品，12堂气质女人的速成穿搭课
穿着时尚得有钱？ 大错特错，衣品才是关键！ 你以为时尚是有钱人的专利，没钱怎么买买买？错！好的时尚教你省钱，而不是教你花钱。 生活衣品：从“松短胖”秒变“高瘦长” Coco | 改造前：怀孕后身材发胖，穿衣服总爱遮得严严实实，看到镜子里的自己老气横秋，越来越没自信心。 蓓姐改造后：学会“高瘦长”穿搭法，摇身一变小清新风格。旁人都不敢相信她是个孕妈妈，连老公都夸自己比以前还要漂亮！ 职场衣品：从街头…- 7.1k
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21天轻松减肥训练营:告别健身房,20000+ 人亲测有效的减肥法_十点课堂
减肥终极三问 1.为什么你吃草、节食，却依旧瘦不下来？ 2.为什么你每天高强度运动，体重依然不减？ 3.为什么你用了很多方法却依旧是个胖子？- 3.8k
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全家人都用得上的60个精油妙方【连载至12】
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