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十点课堂-大牌明星都在练的懒人瘦身法，每天15分钟，轻松享“瘦”每一刻
如果上方课程介绍视频无法播放 请戳此观看：课程介绍片 有没有一种减肥方法： 不用去健身房，不用拼命节食和流汗，只靠简单的走、站、坐、呼吸就能减肥？ 如果你正在看这篇文章，那恭喜你，你很幸运。 因为你有机会知道，邓超、王菲、周韵一线明星都在用的，超简单有效的减肥方法——懒人瘦身法。 从呼吸、走路、坐、站、躺，这几个生活中最经常做的动作入手。 正确呼吸：提高新陈代谢能力，更快瘦身 正确走…- 20.3k
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练就好声音，让你的话好听、耐听、爱听–十点课堂出品
有的人根本从来没有在意过，自己的声音是否好听；有的人不懂得，在什么样的场合说什么样的话；有的人言语不够流利，不够自信，表达能力差......- 12.7k
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更年轻，精致女人的美颜护肤课
18岁之前的美靠父母，18岁后的美靠自己 皮肤好，才能让你更显年轻 说起保养皮肤，很多人认为：面子工程，不值得专门去学习。 其实不是的。 容貌，是一个人最好的推荐信。人与人的交往，大多是始于颜值，才陷于才华呀。 皮肤好，才能更显年轻。女人重要的不是实际年纪，而是，你看起来像多大年纪。而好的皮肤，能让人看起来至少年轻10岁。 宋慧乔25岁（左）和35岁（右） …- 1.2k
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提升衣品，12堂气质女人的速成穿搭课
穿着时尚得有钱？ 大错特错，衣品才是关键！ 你以为时尚是有钱人的专利，没钱怎么买买买？错！好的时尚教你省钱，而不是教你花钱。 生活衣品：从“松短胖”秒变“高瘦长” Coco | 改造前：怀孕后身材发胖，穿衣服总爱遮得严严实实，看到镜子里的自己老气横秋，越来越没自信心。 蓓姐改造后：学会“高瘦长”穿搭法，摇身一变小清新风格。旁人都不敢相信她是个孕妈妈，连老公都夸自己比以前还要漂亮！ 职场衣品：从街头…- 7.1k
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Angelababy、刘诗诗、唐嫣御用化妆师教你快速上手，14堂课轻松画出精致妆容
无论刷微博还是抖音，都要感慨一句，现在的小姐姐们不仅长得好看，还真会化妆呀。 清透的底妆，好看的眼影，恰到好处的腮红与修容，精致的妆面让颜值翻倍。 但多大多数猪猪女孩来说，在没有人教的情况下，想要化好妆太难了： “化妆太麻烦了，早晨化个妆一不小心就迟到了。” “从来没学会过化妆，一化妆就化得很难看。” “看各种视频博主的教学，同样的产品总是达不到那种效果” “真心手残党，还不如素颜着吧……” 春楠…- 1.1k
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台湾顶级造型师李慧伦 教你快速上手的美颜必修课
作为爱美的女生，你是否有这样的烦恼？ 在网上看了杂七杂八的化妆教程，但仍然不知道自己的脸型、肤色适合什么样的妆容，不懂最美的自己应该如何打造； 或是买了一堆化妆品，却因为化妆步骤太麻烦，还得提早1个多小时起床打理，宁愿素颜出门。 平时也就算了，当遇上项目洽谈、社交Party、约会等特殊场合，不知道怎样化妆才得体；妆容花了，不懂如何快速补救，连别人看你都觉得尴尬。 在每一个不美的时刻，你是否希望自己…- 1.1k
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《脱颖而出，12堂优质女人成长课》
作者是新女性作家，百万女性成长平台创建人——李筱懿 李筱懿说：“关于女性成长，我从来不相信捷径，但我了解方法。崇拜、羡慕、欣赏不如观察、学习和效仿，改变在于持续的找方法，一点点积累，一点点执行。” 因此，她希望成为广大女性的闺蜜。 这个课程里她把从事过的工作、遇见过的人、经历过的事、最新的思考与想法，全部不回避、不诋毁、不拔高，原原本本地分享出来。 这个课程探讨女性在成长路上必须了解的那些事儿，并…- 536
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越吃越瘦 轻松吃出好身材
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提升“言值”，成为说话与演讲高手–十点课堂出品
你是否常常有这样的感觉 同样都是开口说话 为什么TA的表达格外流畅 为什么TA总能说到别人心坎上 而你却总在说话上吃亏 拉开彼此之间差距的，到底是什么？ 或许，他可以给你答案.. 他是演讲界的奥林匹克冠军 每年演讲超过100场 2015年的春天，在国际演讲比赛（Toastmasters International，被誉为演讲界的“奥林匹克”）中国区总决赛舞台上，有这样一个选手很特别。…- 10k
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《爱情保卫战》情感导师，教你越过越甜蜜实用婚姻经营术
12堂实用的视频课，专为女性定制 12堂视频课，已更新完毕：在微信公众号：十点课堂，点击底部菜单栏：已购课程，即可随时学习。 15个读心术，教你做婚姻的CEO 针对12个常见问题，给出12个实用的解决方案：如石榴裙法、磨逗僵法、Yes的CK手环......帮你“调教”出好老公! 比如：如何让老公让着你、怎么快速化解矛盾、如何打造有安全感的婚姻关系、怎么处理好婆媳关系……？ …- 1.1k
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极速减脂有氧操，高效燃脂甩掉赘肉，在家轻松跳出S型曲线
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