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女性必备健康营养学，吃出健康吃出美-十点课堂
于康 北京协和医院临床营养科主任、教授 著名科普作家 家喻户晓的“营养男神” 常言道，民以食为天。 再大的事，也大不过一日三餐。 可生活中，工作繁忙家庭琐事多，我们往往忽略了吃饭这件“小事”。 饮食不规律：早餐总是对付了事，午餐晚餐要么忽略，要么丰盛异常；减肥的人甚至只吃一顿饭。吃饭速度快：在看电视、刷手机中，食物就下肚，根本没有充分咀嚼。营养不均衡：主食和肉类过多，高油、高盐、高糖也对胃黏膜产生…- 7.7k
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